Απώλεια ή αύξηση σωματικού βάρους

Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, αποτελεί ένα ζήτημα, το οποίο μας έχει απασχολήσει όλους μας, έστω και μία φορά στη ζωή μας. Είτε πρόκειται για απώλεια σωματικού βάρους, για απώλεια σωματικού λίπους ή ακόμα και για αύξηση σωματικού βάρους, η υγεία μας, αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για την έναρξη ενός προγράμματος εξατομικευμένης διατροφής. Φυσικά, πολλές φορές ρόλο παίζει και ο αισθητικός παράγοντας, επομένως η διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους ανάλογα με τα σωματομετρικά μας χαρακτηριστικά είναι ένα θέμα που προβληματίζει πολύ κόσμο.

 Κάποιοι επιθυμούν να χάσουν βάρος για λόγους υγείας και κάποιοι για αισθητικούς λόγους. Όμως πρωταρχικός λόγος είναι η υγεία. Η παχυσαρκία είναι η μητέρα όλων των παθήσεων άρα όλοι θα πρέπει να φροντίζουμε να διατηρούμε ένα φυσιολογικό βάρος.

Αντίστοιχα, κάποια άτομα επιθυμούν να αυξήσουν το σωματικό τους βάρος με ισορροπημένο τρόπο, ενισχύοντας την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού. Και σε αυτές τις περιπτώσεις ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής είναι απαραίτητο, ώστε να υπάρξει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Το μόνο σίγουρο είναι ότι μαγικές δίαιτες δεν υπάρχουν! Άρα η σωστή εκπαίδευση πάνω στη διαχείριση του φαγητού είναι η μόνη μόνιμη και αποτελεσματική λύση! Λύση που απαιτεί υπομονή, καλή θέληση, αισιοδοξία, επιμονή και πειθαρχία!

Κατανοώντας τις διαφορετικές ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες του κάθε ατόμου ξεχωριστά δημιουργούμε προσωπικά, ισορροπημένα διατροφικά προγράμματα. Σχεδιάζονται σύμφωνα με τις ανάγκες σας, τα χαρακτηριστικά σας και τα αποτελέσματα της Ανάλυσης Σύστασης του Σώματος σας.